Exklusiver Home-Service & Online

Kein Fitnessstudio.
Kein 8-Wochen-Plan.
Training, das zu dir passt.

Ich komme zu dir nach Hause. Egal ob der Rücken zwickt, die Energie fehlt oder du einfach wieder in Bewegung kommen willst — ich höre zu, was heute gebraucht wird. Vor Ort im Großraum Lüneburg / Uelzen.

Kostenloses Kennenlernen Online-Kurse ansehen
Dirk Gregor

Mobil

Hausbesuche

VILPA

9 Min Training

Dein Vorteil

Training über deinen Arbeitgeber

Nutze dein Firmenfitness-Budget. Ich bin offizieller Partner von:

Hansefit Zur Hansefit-Webseite Movearound Zu Movearound
Check-In Möglichkeiten im Erstgespräch klären

Vor Ort

Training bei dir zu Hause

Individuell

Kein Programm von der Stange

Qigong

Bewegung & Stille

18 Jahre

Ingenieur-Hintergrund

Personal Trainer aus Bienenbüttel

Ich höre zu, was heute gebraucht wird.

Ich war 18 Jahre Ingenieur. Ich kenne das Gefühl, wenn der Alltag nur noch funktioniert. Nacken fest. Kopf voll. Energie weg.

Irgendwann hab ich aufgehört, mehr Druck draufzugeben — und angefangen, anders zu trainieren. Ruhiger. Individueller. Mit dem, was wirklich funktioniert.

Eine Kundin hat mir mal gesagt: „Hier kommt jemand, der uns liest — nicht den Plan." Genau das ist es.

So arbeite ich

Ich höre zu

Kein Plan, der heute nicht passt. Ich frage zuerst: Was braucht der Körper jetzt? Rücken? Energie? Einfach raus?

Qigong & Kraft

Heute Kraft. Morgen Qigong. Übermorgen mal auskotzen, weil der Tag mies war. Oder andersrum. Kein Schema.

Bei dir zu Hause

Kein Weg ins Studio. Ich komme zu dir — mit allem was wir brauchen. Du musst nur die Tür aufmachen.

"Eine Übung ist besser als keine Übung. Wir suchen nicht die perfekte Routine, wir programmieren Bewegung tief in deinen Alltagscode."

– Dirk Gregor

Flexibel & Live

Moin Moin! Dein Workout,
wo immer du bist.

Keine Zeit fürs Studio? Perfekt. Meine Online-Kurse via Zoom (inkl. Check-In über Hansefit & Movearound) sind der Beweis, dass 15-20 Minuten ausreichen, um den Körper zu resetten.

  • Morning-Reset (07:30 Uhr)Qigong & Aktivierung.
  • Büro-Break (10:00 Uhr)Nacken-Reset am Schreibtisch.
  • After-Work KraftKrafttraining mit Fitnessbändern.
Kursplan & Firmenfitness Check-In

"Aktive Mittagspause"

Video: Live Session Ausschnitt

Personal Training vor Ort

1:1 Training bei dir zu Hause

Kein starrer Plan. Ich komme zu dir — und wir schauen gemeinsam, was heute dran ist.

Einstieg

Kennenlernen.

1× Training pro Monat. Spüren was geht.

  • 1:1 Session vor Ort
  • Individuell — kein Programm von der Stange
  • Hansefit/Movearound möglich
Anfragen
Beliebt

Regelmäßig.

1× pro Woche. Der Termin, der hält.

  • 4 Sessions pro Monat vor Ort
  • Heute Kraft, morgen Qigong — je nachdem
  • Verbindlichkeit, die wirkt
Erstgespräch buchen
Intensiv

Ankommen.

2× pro Woche. Für die, die wirklich ankommen wollen.

  • 8 Sessions pro Monat vor Ort
  • Kraft, Mobilisation, Qigong — alles
  • Der Termin hält. Alleine würdest du's nicht tun.
Anfragen