Personal Trainer aus Bienenbüttel, für den Großraum Lüneburg / Uelzen
Ich bin Dirk, Fitness Engineer. Ich trainiere mit dir bei dir zu Hause – oder gemeinsam mit anderen in meiner Community. Heute Kraft, morgen Qigong, je nachdem, was dein Körper gerade braucht.
„Hier kommt jemand zu uns nach Hause, der uns liest – nicht den Plan.“Eine Kundin aus dem Personal Training
Allein mit mir oder gemeinsam mit anderen – du entscheidest. Wenn du unsicher bist, finden wir es im Kennenlernen zusammen heraus.
Eins zu eins, vor Ort
Ich komme zu dir. Kein Weg ins Studio, keine laute Musik, kein Programm von der Stange. Wir schauen jedes Mal neu, was heute dran ist: Kraft, Mobilisation oder Qigong.
Gemeinsam, online
Für Vielsitzer mit Bürorost, egal wo du wohnst. Kein fertiger Plan, sondern ein Rahmen, in dem du selbst herausfindest, was dir guttut – und dranbleibst, weil andere mitmachen.
Außerdem
Workshops in kleinen Gruppen mit höchstens sechs Leuten. Termin und Ort machen wir zusammen aus.
AnfragenKurze Live-Kurse per Zoom, die du über Hansefit oder Movearound buchen kannst.
Kursplan ansehenKein Plan, der heute nicht passt. Ich frage zuerst: Was braucht dein Körper jetzt? Rücken? Energie? Einfach mal raus?
Heute Kraft. Morgen Qigong. Übermorgen mal auskotzen, weil der Tag mies war. Oder andersrum. Kein Schema, aber immer ein Ziel.
Langsam heißt nicht weich. Zehn Sekunden runter, zehn hoch, kein Schwung – nach drei Wiederholungen zittern die Beine. Wer langsam trainiert, trainiert ehrlich.
Ich war 18 Jahre Ingenieur. Ich kenne das Gefühl, wenn der Alltag nur noch funktioniert: Nacken fest, Kopf voll, Energie weg.
Irgendwann habe ich aufgehört, immer mehr Druck draufzugeben, und angefangen, anders zu trainieren. Ruhiger. Individueller. Mit dem, was wirklich funktioniert.
Den Ingenieur bin ich nie losgeworden. Ich probiere aus, beobachte, verbessere – bis das Training zu dir passt und nicht umgekehrt. Deshalb nenne ich mich Fitness Engineer.
Dirk Gregor, Diplom-Fitnessökonom und Personal Trainer in Bienenbüttel
Aus meinen Google-Bewertungen, von Menschen aus Personal Training und Kursen.
„Besonders die Ruhe, mit der er die Übungen macht, sind sehr angenehm. Ich habe auch verschiedene andere Trainer ausprobiert und fand deren Vorgehen im Vergleich zu ihm einfach schrecklich.“
Michaela über Google„Durch sein Fachwissen konnte ich insbesondere meine Beschwerden im unteren Rücken wieder gut in den Griff bekommen.“
Florian W. über Google„Statt 2 Kniebeugen mit starken Schmerzen schaffe ich bereits 20 mit leichten.“
Niklas B. über Google„Auch oder gerade mit Einschränkungen (ich beispielsweise habe eine beidseitige Hüftarthrose) absolut empfehlenswert.“
Teilnehmerin über Google„Und wenn man glaubt, es geht nicht mehr, dann zieht der Einpeitscher noch ein ‚Sally up‘ vor der Entspannung aus dem Hut.“
Jörg R. über Google„Gerade beim Qigong fällt der Alltagsstress richtig ab.“
Sarah M. über Google10 Sekunden runter. 10 Sekunden hoch. Kein Schwung. Nach drei Wiederholungen zittern die Oberschenkel.
LaufenNico Nico Pace – japanisch für Lächelgeschwindigkeit. So schnell, dass du lächeln kannst. Nicht schneller.
Körpergefühl1 heißt leer. 10 heißt Akku randvoll. Eine Zahl – das ehrlichste Feedback, das ich kenne.
Das Kennenlernen ist kostenlos und unverbindlich. Wir schauen, was du brauchst – und ob die Chemie stimmt.
Lieber direkt? Schreib mir an info@dirk-gregor.de oder ruf an unter 0176 20275307.