Exklusiver Home-Service & Online

Bürorost weg.
System-Reboot.

Keine Zeit für das Studio? Ich komme zu dir. Als Fitness Engineer bringe ich das Training direkt in deinen Alltag – in Bienenbüttel, Lüneburg oder digital. Gewinne durch Technik deine Lebenszeit zurück.

Mentoring anfragen Live-Kurse (Hansefit)
Dirk Gregor

Mobil

Hausbesuche

VILPA

9 Min Training

Dein Vorteil

Training über deinen Arbeitgeber

Nutze dein Firmenfitness-Budget. Ich bin offizieller Partner von:

Hansefit Zur Hansefit-Webseite Movearound Zu Movearound
Check-In Möglichkeiten im Erstgespräch klären

IT-Background

20 Jahre Engineering

Vor Ort

Training bei dir

KI-Workflow

Zeit gewinnen

Wu Wei

Fließen lassen

Vom Ingenieur zum rAUSzeit Coach

Dein Körper ist das wichtigste System.

Ich weiß, wie es ist, wenn der Akku leer ist und Ausruhen als Schwäche gilt. Ich war 20 Jahre in der Softwareentwicklung. Heute bin ich dein Fitness Engineer.

Mein Versprechen: Kein Weg ins Fitnessstudio. Ich komme zu dir nach Hause oder ins Büro. Mit dem 80/20-Prinzip und KI-Tools schaffen wir Ressourcen, damit du schmerzfrei und leistungsfähig bleibst.

Das Stillpunkt-Prinzip

Burn-In to Chill-Out

Kurzes HIT-Krafttraining zwingt den Monkey Mind zur Ruhe. Je härter der Muskel, desto leiser der Geist.

Qigong & Stille

Durch perfekte Ausrichtung und Atem die Anspannung lösen. Den "Zero-Point" im Alltag finden.

KI & Reduktion

Lifestyle-Engineering: Wir entrümpeln deinen Workflow mit KI, um Zeit für deine Gesundheit zu kaufen.

"Eine Übung ist besser als keine Übung. Wir suchen nicht die perfekte Routine, wir programmieren Bewegung tief in deinen Alltagscode."

– Dirk Gregor

Flexibel & Live

Moin Moin! Dein Workout,
wo immer du bist.

Keine Zeit fürs Studio? Perfekt. Meine Online-Kurse via Zoom (inkl. Check-In über Hansefit & Movearound) sind der Beweis, dass 15-20 Minuten ausreichen, um den Körper zu resetten.

  • Morning-Reset (07:30 Uhr)Qigong & Aktivierung.
  • Büro-Break (10:00 Uhr)Nacken-Reset am Schreibtisch.
  • After-Work KraftKrafttraining mit Fitnessbändern.
Kursplan & Firmenfitness Check-In

"Aktive Mittagspause"

Video: Live Session Ausschnitt

DIPL-ICH 3.0 System

1:1 Mentoring & Coaching

Kein starrer Plan. Sprints für Technik, Körper & Mindset.

Sprint Start

Machen.

Der Reboot für den Körper.

  • 1:1 Session (1x pro Monat)
  • Individueller Mikro-Trainingsplan
  • Hansefit/Movearound möglich
Anfragen
Der Standard

Fließen.

Körper & IT-Workflow optimieren.

  • 1:1 Session (1x pro Woche)
  • KI & Workflow-Analyse
  • 24/7 WhatsApp Support
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Zen Meister

ZEN-Magie.

Maximale Transformation.

  • 1:1 Session (2x pro Woche)
  • Lifestyle Re-Engineering
  • Garantie: Ziel erreicht
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