Ich mache dich nicht fitter. Ich mache dich freier.
rAUSzeit ist kein Coaching. Es ist ein System-Reset für deinen Körper, Kopf und Kalender.
Für dich, wenn du alles im Griff hast – aber dich selbst dabei verloren hast. Wenn dein Kalender voll, aber dein Leben sich leer anfühlt. Wenn du merkst, dass "optimieren" dich nicht weiterbringt, weil das eigentliche Problem tiefer liegt.
Funktionierst du nur noch?
Es gibt einen Ausweg: Befreiung statt Leistung.
Wir jagen keinem neuen Ziel hinterher. Wir entfernen, was dich blockiert. rAUSzeit ist ein radikal einfaches Konzept, das dich zurückholt – zu dir.
Für den Kopf
Klarheit statt Chaos.
Für den Körper
1 Übung statt 100 Regeln.
Für dein Leben
Echte Veränderung. Alltagstauglich & ehrlich.
Der Prozess ist ein Reset, kein Trainingsplan.
Wir kombinieren drei einfache Elemente, um den Lärm abzuschalten und deine innere Stimme wieder hörbar zu machen.
😮💨 Körperliche Einfachheit.
Mehr braucht es nicht, um aus dem Autopiloten auszusteigen.
🌲🚶♂️ Bewegung in der Natur.
🤝 Ehrliches Gespräch.
Bist du bereit, dich gemeint zu fühlen?
Wenn diese Worte etwas in dir auslösen, dann ist der erste Schritt bereits getan. Lass uns in einem unverbindlichen Gespräch herausfinden, ob rAUSzeit dein Weg ist.
Dein Coach: Dirk -
Der Fitness Engineer
Als Fitness Engineer und rAUSzeit-Coach bin ich kein normaler Trainer. Ich bringe die analytische Präzision eines Ingenieurs mit der Empathie eines erfahrenen Coaches zusammen. Mein Ziel ist es nicht, dich zu quälen. Mein Ziel ist es, dein System zu verstehen und es mit den geringstmöglichen Mitteln wieder auf maximale Performance zu bringen.