Das ist kein Coaching. Das ist deine Rückkehr zu dir.
rAUSzeit ist der Moment, in dem du aufhörst, deinen Kalender zu optimieren und anfängst, dein Leben zu spüren. Es ist ein radikal einfacher Weg, um den Lärm im Kopf abzuschalten und die Verbindung zu dir selbst wiederherzustellen.
rAUSzeit Coaching
Was ist rAUSzeit?
rAUSzeit ist dein neues Coaching-Erlebnis in der Natur.
Mit Bewegung, Achtsamkeit, Atmung und bewusstem Training bringst du dich wieder in Verbindung – mit deinem Körper, deinem Kopf und dem, was dir wirklich wichtig ist.
Kein höher, schneller, weiter – sondern bewusster, klarer, lebendiger.
✅ Outdoor-Coaching & Bewegung
✅ Retreats & Mikroabenteuer
✅ Firmenformate & Team-Retreats
✅ Achtsamkeit, Atmung, MindFITness
✅ Minimalistisch. Natürlich. Echt.
Deine rAUSzeit. So individuell wie du.
MindFITness
Minimalistisches Training
Bewusste Bewegung
Tiefe Atmung
Für alle, die nicht nur trainieren, sondern wirklich ankommen wollen.
Biking, Running & Breathing
Mikroabenteuer & Retreats
Firmen-rAUSzeit
Mountainbike,
Trail Running oder
Walk & Talk
jede Bewegung wird zum Erlebnis. Achtsam, entschleunigt und tief verbunden mit der Natur.
Von einer Stunde im Wald bis zum mehrtägigen Retreat: Finde deinen eigenen Weg zurück zu dir.
Keine Meetings im Raum – sondern neue Perspektiven draußen.
Teamflow, Resilienz & mentale Stärke im echten Leben.
Was rAUSzeit besonders macht
Ich bin Dirk, Fitness Engineer & rAUSzeit Coach
Ich glaube nicht an Fitnesspläne mit 12 Regeln – sondern an das, was wirkt.
Mit rAUSzeit bekommst du kein Programm, sondern eine Erfahrung, die bleibt.
Draußen. Achtsam. Bewegend.
Coaching, das nicht nur redet – sondern bewegt.
Wer ich bin
Mit Geduld und Verständnis helfe ich dir, die digitale Welt zu erobern. Technik soll dir das Leben erleichtern – und ich zeige dir, wie.
