Deine rAUSzeit beginnt jetzt
In einer Welt, die oft hektisch und überwältigend wirkt, bieten unsere Retreats eine willkommene Auszeit für Körper, Kopf und Leben. Tauchen Sie ein in die Natur und erleben Sie, wie Bewegung und Coaching harmonisch zusammenkommen, um Ihr inneres Gleichgewicht wiederherzustellen. Ob durch Yoga, Wandern oder gezielte Meditation – unsere Programme sind darauf ausgelegt, Ihnen dabei zu helfen, frische Perspektiven zu gewinnen und sich neu zu orientieren. Lassen Sie den Alltagsstress hinter sich und finden Sie Ihre individuelle Balance, während Sie in einer inspirierenden Umgebung die Kraft der Natur genießen. Gönnen Sie sich diesen Reset, um gestärkt in den Alltag zurückzukehren und mit neuer Energie durchzustarten.
Coaching. Bewegung. Natur.
Dein Reset für Körper, Geist und Leben.
Was ist rAUSzeit?
rAUSzeit ist dein neues Coaching-Erlebnis in der Natur.
Mit Bewegung, Achtsamkeit, Atmung und bewusstem Training bringst du dich wieder in Verbindung – mit deinem Körper, deinem Kopf und dem, was dir wirklich wichtig ist.
Kein höher, schneller, weiter – sondern bewusster, klarer, lebendiger.
✅ Outdoor-Coaching & Bewegung
✅ Retreats & Mikroabenteuer
✅ Firmenformate & Team-Retreats
✅ Achtsamkeit, Atmung, MindFITness
✅ Minimalistisch. Natürlich. Echt.
Deine rAUSzeit. So individuell wie du.
MindFITness
Minimalistisches Training
Bewusste Bewegung
Tiefe Atmung
Für alle, die nicht nur trainieren, sondern wirklich ankommen wollen.
Biking, Running & Breathing
Mikroabenteuer & Retreats
Firmen-rAUSzeit
Mountainbike,
Trail Running oder
Walk & Talk
jede Bewegung wird zum Erlebnis. Achtsam, entschleunigt und tief verbunden mit der Natur.
Von einer Stunde im Wald bis zum mehrtägigen Retreat: Finde deinen eigenen Weg zurück zu dir.
Keine Meetings im Raum – sondern neue Perspektiven draußen.
Teamflow, Resilienz & mentale Stärke im echten Leben.
Was rAUSzeit besonders macht
Ich bin Dirk, Fitness Engineer & rAUSzeit Coach
Ich glaube nicht an Fitnesspläne mit 12 Regeln – sondern an das, was wirkt.
Mit rAUSzeit bekommst du kein Programm, sondern eine Erfahrung, die bleibt.
Draußen. Achtsam. Bewegend.
Coaching, das nicht nur redet – sondern bewegt.
Wer ich bin
Mit Geduld und Verständnis helfe ich dir, die digitale Welt zu erobern. Technik soll dir das Leben erleichtern – und ich zeige dir, wie.
Ich bin Dirk, der Fitness Engineer.
